岐伯答曰：必先明知阴阳表里荥输所在]，四海定矣。

]荥输：在此作流转、输注解。

黄帝说：讲得真深远啊！先生把人体和天地四海配合起来了。希望再听听它们是怎样相应的？

岐伯说：必先明确知道经脉的阴阳表里荥输的部位，就可以确定髓、血、气、水谷这四海了。

黄帝曰：定之奈何？

岐伯曰：胃者，水谷之海]，其输上在气街，下至三里；冲脉者，为十二经之海]，其输上在于大抒，下出于巨虚之上下廉；膻中者，为气之海]，其输上在于柱骨之上下]，前在于人迎；脑为髓之海]，其输上在于其盖]，下在风府。

]胃者，水谷之海：胃能容纳饮食物，故称“水谷之海”。水谷为五脏六腑所需营养物质的根本来源，因此《灵枢·动输》及《素问·太阴阳明论篇》、《素问·痿论篇》等，又称胃（阳明）为五脏六腑之海。

]冲脉者，为十二经之海：即上文所说的“血海”。张景岳：“此即血海也。冲脉起于胞中，其前行者，并少阴之经，侠脐上行，至胸中而散，其后行者，上循背里，为经络之海，其上行者出于颃颡，下行者出于足，故其输上在于足太阳之大杼，下在于足阳明之巨虚上下廉。”

]膻中者，为气之海：膻中，在此系指胸中部位。张景岳：“膻中，胸中也，肺之所居。诸气者，皆属于肺，是为真气，亦曰宗气。宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉，而行呼吸，故膻中为之气海。”

]柱骨之上下：指项后的哑门与大椎二穴。柱骨，亦称“天柱骨”，系指全部颈椎。

]脑为髓之海：张景岳：“凡骨之有髓，惟脑为最巨，故诸髓皆属于脑，而脑为髓之海。”

]盖：指脑盖骨。张景岳：“盖，脑盖骨也。即督脉之囟会、风府，亦督脉穴，此皆髓海之上下前后输也。”

黄帝说：究竟是怎样确定呢？

岐伯说：胃是水谷之海，它的输注要穴，上在气冲，下在三里穴；冲脉是十二经之海，也就是血海，它的输注要穴，上在大杼，下在上巨虚和下巨虚穴；膻中是气海，它的输注要穴，在柱骨上的痖门、柱骨下的大椎，前在人迎穴；脑是髓海，它的输注要穴，上在百会，下在风府穴。